👨👩👧👦 التصنيف حسب الفئة العمرية
الاحتياج الغذائي اليومي – AlMizanGlobal
من تغذية الابتدائيات إلى صحة الأسرة – احتياجات محسوبة علميا
| الفئة | العمر | السعرات | بروتين | أعشاب آمنة |
|---|---|---|---|---|
| أطفال ابتدائي | 6-11 سنة | 1600-2000 | 25-35غ | بابونج، يانسون |
| مراهقون | 12-18 سنة | 2000-2600 | 45-55غ | نعناع، زعتر |
| بالغون | 19-50 سنة | 2000-2400 | 55-65غ | زنجبيل، كركم |
| كبار السن | +60 سنة | 1800-2000 | 60-70غ | ميرمية، إكليل الجبل |
| حوامل ومرضعات | خاص | +300 سعرة | +20غ | يمنع – استشارة صيدلي |
⚠️ تنبيه: جميع القيم OTC – بدون وصفة
الجرعات تربط تلقائيا بمحرك البحث الذكي
✅ مصدر: WHO + FDA
تم التحقق الثلاثي – EMA
© 2026 AlMizanGlobal.com – جميع الحقوق محفوظة ⚖️
القائمة الذهبية الشاملة | 1200 عشبة | التحقق الثلاثي: PubMed + FDA + EMA
جميع المنتجات OTC – بدون وصفة طبية – آمنة للاستخدام المنزلي – لا تغني عن استشارة الطبيب
تمت المراجعة من طرف: فريق صيدلي متخصص